Bí quyết dưỡng thai tuần thứ 33 an toàn hợp lý nhất cho mẹ bầu

Dưỡng thai tuần thứ 33 đúng cách giúp thai nhi phát triển toàn diện, tránh được những nguy hiểm không mong muốn. Khi mang thai, ai cũng muốn con mình hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe và sự phát triển cơ thể đúng không nào. Mỗi tuần thai khác nhau, thai nhi lại phát triển một bộ phận cơ thể nên tùy vào từng giai đoạn mà các mẹ có chế độ chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng thích hợp. Ở tuần thai thứ 33, thai nhi đã khá lớn và xương của bé cũng trở nên cứng cáp hơn, hệ thống thần kinh cũng phát triển đầy đủ, sẵn sàng chào đời. Trong giai đoạn này, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng thì mẹ còn nên chú ý các hoạt động hàng ngày để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Nhưng không phải ai cũng biết cách dưỡng thai tuần thứ 33 như thế nào hợp lý? Để biết thêm nhiều thông tin về vấn đề này, mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.

    Bài viết liên quân

  • Bí quyết dưỡng thai tuần thứ 33 an toàn hợp lý nhất cho mẹ bầu

  • Phụ nữ mang thai tuần thứ 3 có biểu hiện gì dễ nhận biết nhất?

  • Phá thai tuần thứ 14 có được không và có gây nguy hiểm cho sức khỏe?

  • Sự phát triển của thai tuần thứ 11 như thế nào là khỏe mạnh bình thường?

  • Trọng lượng thai tuần thứ 31 nặng bao nhiêu là bé phát triển bình thường?

  • Bà bầu dưỡng thai tuần thứ 39 nên ăn gì để vượt cạn dễ dàng?

  • Bà bầu đi khám thai tuần thứ 22 cần ghi nhớ gì? Thai 22 tuần thực hiện những siêu âm nào?

  • Dinh dưỡng mang thai 3 tháng đầu: Bà bầu nên ăn và tránh ăn loại hoa quả gì?

  • 5 biện pháp tránh thai an toàn & hiệu quả nhất các mẹ nên thử

  • Bà bầu uống nước lá vối có lợi hay có hại cho thai nhi & những điều mẹ cần biết

1. Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 33

Khi thai nhi 33 tuần tuổi có cân nặng xấp xỉ 1,9kg và dài khoảng 43 cm tính từ đầu tới chân. Mặc dù thời điểm này phổi của bé chưa hoàn thiện hẳn nhưng đã có thể hít một chút nước ối để luyện tập cho 2 lá phổi và học cách thở. Tất cả giác quan của bé đã hoạt động, não đang phát triển nhanh chóng vì 5 giác quan đã sẵn sàng cho thế giới bên ngoài bụng mẹ.

Một số bé thời điểm này đã có một mái tóc thực sự, một số khác lại chỉ lơ thơ vài sợi, điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố và không có nghĩa những bé khi chào đời tóc đen láy sau này tóc sẽ dày. Đa số những trẻ tốt tóc khi nhỏ thì lại sở hữu mái tóc mỏng manh khi trưởng thành.

dưỡng thai tuần thứ 33

Thai nhi 33 tuần tuổi dài khoảng 43 cm tính từ đầu tới chân. Ảnh: Internet.

Nếu mang thai bé trai, 2 tinh hoàn đã rời bụng, di chuyển tới vùng bìu. Đôi khi một hoặc cả hai tinh hoàn lại không về đúng vị trí dù bé đã chào đời, 2/3 những bé bị ẩn tinh hoàn khi sinh sẽ tự hết hiện tượng này trước khi đầy tháng. Lượng mỡ trên cơ thể bé cũng được bồ đắp hàng ngày, da đã hết nhăn nheo và bộ xương đã cứng cáp hơn. Nhưng xương hộp sọ của bé vẫn còn mềm và chưa liền nhau để bé có thể chui ra khỏi bụng mẹ dễ dàng.

2. Dưỡng thai tuần thứ 33 nên làm gì?

Ở tuần thai thứ 33, nhiều thai phụ cảm thấy ham muốn tình dục, nhưng bạn cần phải lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn cho thai nhi nhưng đối với hầu hết phụ nữ, quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai là tốt nếu mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Ở tuần 33 thai kỳ, bộ ngực của mẹ bầu cũng càng ngày càng to lên và cần sự nâng đỡ đặc biệt. Các mẹ nên mua một số loại áo ngực có kích cỡ lớn, đủ để nâng ngực và đảm bảo thoải mái, dễ thở.

áo ngực cho bà bầu

Chọn áo ngực phù hợp là cách dưỡng thai tuần thứ 33. Ảnh: Internet.

3. Dưỡng thai tuần thứ 33 nên ăn gì?

Khi dưỡng thai tuần thứ 33, mẹ bầu nên tăng khẩu phần ăn với các loại trái cây và rau củ khác nhau để tăng cường bổ sung chất xơ, giúp chống táo bón.

Giai đoạn này, mẹ nhận thấy mắt cá và bàn chân mình sưng lên khá to vào cuối ngày. Chứng giữ nước hay còn gọi là phù nề thường sẽ trở nên nặng hơn vào những ngày thời tiết ấm nóng và lúc cuối ngày. Nghe có vẻ lạ nhưng mẹ nên giữ cho cơ thể không bị mất nước, giảm tình trạng phù nề hiệu quả. Tuy nhiên, nếu đột nhiên thất mặt hoặc bàn tay sưng phù lên thì hãy đi khám bác sĩ ngay nhé, vì đó có thể là một dấu hiệu của tiền sản dật đấy.

Não của bé phát triển rất mạnh vào thời gian này, tế bào thần kinh và những mối liên hệ thần kinh trong não đang phát triển để đến khi sinh ra, em bé hoàn toàn đủ khả năng tiếp nhận và phản ứng với các kích thích từ môi trường. Hãy nhớ ăn những loại thức ăn giàu omega 3 và DHA, những chất này rất quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của não. Các loại thực phẩm chứa các chất này như dầu cá hồi, cá xac-đin, cá ngừ,..

bổ sung dha cho bà bầu dưỡng thai tuần thứ 33

Bổ sung DHA cho não thai nhi phát triển ở tuần 33 thai kỳ. Ảnh: Internet.

Khi mang thai tuần thứ 33, mẹ có thể bị hoa mắt chóng mặt khi ngủ dậy. Tuy nhiên, nếu thường xuyên gặp tình trạng này thì đó có thể là dấu hiệu mẹ đang bị thiếu sắt và một số vitamin cần thiết. Hãy bổ sung lượng sắt cho cơ thể qua nguồn thực phẩm ăn hàng ngày như thịt bò, gan, khoai tây,…

Một số bà bầu còn có biểu hiện như đau nhức, tê biết cổ tay, cổ chân,…đây có thể là biểu hiện của việc thiếu canxi. Mẹ cũng có thể bù đắp thêm một số thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày như tôm, tép nhỏ ăn cả vỏ, trứng, sữa,…

4. Lưu ý dinh dưỡng khi mang thai tuần 33

Mẹ nên tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị, dầu mỡ và có tính axit để giảm thiếu những khó chịu của chứng ợ nóng, hoặc mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn, tránh ăn gần lúc đi ngủ để dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn và kìm hãm các triệu chứng của ợ nóng.

Nếu đói lúc đi ngủ thì mẹ hãy ăn một vài lát bánh hoặc nhấp nháp các loại hoa quả khô như nho, mơ,…hay các loại hạt như lạc, hạnh nhân, óc chó,…Mẹ cũng chú ý rằng bữa ăn nhẹ chỉ nên chọn các loại thực phẩm ít đường, nên ăn các loại rau như dưa chuột, cà rốt, củ cải,…

hoa quả khố cho bà bầu

Hoa quả khô cho bà bầu ăn nhẹ khi đói bụng. Ảnh: Internet.

Phụ nữ mang thai không nên ăn thực phẩm đông lạnh, nhưng trong trường hợp bất khả kháng thì một vài bữa cũng sẽ không ảnh hưởng gì. Tất nhiên là thức ăn phải được nấu chính và làm nóng trước khi ăn và khi đã giã đông là phải chế biến ngay để tránh bị ôi, hỏng mẹ nhé.

Trên đây là bí quyết dưỡng thai tuần thứ 33 hiệu quả, mong rằng sẽ giúp các mẹ bầu có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ của mình, đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt nhất. Tuần thai thứ 33 thì não bộ của bé phát triển rất mạnh mẽ, đồng thời tăng thêm mô mỡ để bảo vệ cơ thể nên các mẹ hãy bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt nhất và hãy luôn đồng hành cùng big.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Lan Hương tổng hợp

Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *