Mang vớ khi ngủ có tác dụng gì? – Y học & Sức khỏe

GNO – Vớ giúp giữ ấm vào ban đêm và được cho là tạo ra sự
khác biệt trong các cấu trúc giấc ngủ của chúng ta.

Theo thông tin từ trang sleep.org, làm ấm đôi bàn chân trong thời tiết lạnh vào ban đêm làm
cho các mạch máu giãn ra – thông tin cho não biết đây chính là giờ đi ngủ. Sau
khi các mạch máu mở rộng ở bàn tay và bàn chân, sức nóng được tái phân phối đi
khắp cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ.

1 anhmanmgvo.jpg


Nói cách khác, giữ ấm bàn chân giúp chúng ta dễ ngủ
và ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu phát hành trên tạp chí International Weekly Journal of Science cho thấy, giữ ấm bàn chân bằng
cách mang vớ giúp cho bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn 15 phút hoặc nhanh hơn bình
thường.


Kết quả này ủng hộ cho một phát hiện từ nghiên cứu
khác năm 2007 rằng, người trưởng thành mang vớ bình thường hay vớ giữ ấm có thể
đi vào giấc ngủ nhanh hơn so với để chân trần. Mang vớ khi ngủ cũng giúp ích
cho chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh, cải thiện tình trạng khô chân vào ban đêm
đặc biệt là trong thời tiết lạnh.  


Y học cổ truyền Trung Hoa cũng khuyến khích việc
mang vớ khi ngủ, vì cho rằng nó thúc đẩy lưu thông máu. Đôi bàn chân lạnh có thể
làm chướng ngại dòng năng lượng của cơ thể và cản trở dòng khí huyết tuần hoàn
trong cơ thể. Vì thế, chúng ta cần giữ cho khí huyết lưu thông tốt để tránh các
khó chịu, bệnh tật.


Huệ Trần
(theo Reader’s
Digest
)



Add Comment