[Tổng hợp] Giảm cân & những điều cần biết

Để giảm cân cấp tốc, an toàn và hiệu quả, bên cạnh việc tìm hiểu những thực đơn giàu chất xơ bạn còn phải biết những thói quen ăn uống sao cho hợp lý. Chỉ với một thao tác tìm kiếm trên mạng internet đã cho ra hàng ngàn kết quả nói về việc giảm … Đọc tiếp

Ăn nhiều, ít tập luyện mà cân nặng vẫn giảm

Bạn rất ngưỡng mộ những người mẫu, những cô gái ăn hoài mà chẳng mập, trong khi đó mình thì chỉ cần sơ sểnh một chút thì cái cân sẽ tố cáo bạn ngay. Khép mình vào chế độ ăn uống kiêng khem quả thật là một cực hình mà vẫn thèm thuồng khi nhìn … Đọc tiếp

Thực phẩm giúp giảm cân mà không hành xác

Giảm cân để có vóc dáng đẹp hơn, khỏe hơn là điều ai cũng muốn. Nhưng nhiều khi không biết cách giảm cân cũng có thể gây phản tác dụng. Có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả trong việc ăn uống hàng ngày như bổ sung chất xơ, rau củ quả… Hãy tham khảo … Đọc tiếp

những loại trái cây cần tránh nếu muốn giảm cân

Những loại trái cây cần tránh nếu muốn giảm cân

Nếu bạn đang đau đầu vì cân nặng của mình. Hãy tránh xa ngay những loại trái cây sau nếu không muốn tình hình trở nên tồi tệ hơn. 1. Quả bơ Bơ là loại trái cây rất tốt bởi nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoáng chất gồm canxi, sắt, … Đọc tiếp