Làm gì để giảm cân mà không hành xác?

Giảm cân là điều không hề dễ dàng, dù bạn cố gắng đến đâu nhưng giảm cân không đúng cách thì vẫn không phát huy hiệu quả. Thay đổi một vài thói quen, giảm lượng calo, di chuyển nhiều hay thậm chí ăn chay đều hữu ích trong việc thay đổi cân nặng của bạn… … Đọc tiếp

5 biện pháp giảm cân an toàn cho dân văn phòng

Thời buổi hiện đại bận rộn dẫn đến nhiều nhân viên công sở bị tăng cân vì nhiều lý do như ăn vặt, ăn thức ăn nhanh, ít vận động… Dù không có điều kiện để tập thể thao hay đến phòng gym, bạn vẫn có thể giảm cân an toàn bằng 5 mách nhỏ … Đọc tiếp

[Tổng hợp] Giảm cân & những điều cần biết

Để giảm cân cấp tốc, an toàn và hiệu quả, bên cạnh việc tìm hiểu những thực đơn giàu chất xơ bạn còn phải biết những thói quen ăn uống sao cho hợp lý. Chỉ với một thao tác tìm kiếm trên mạng internet đã cho ra hàng ngàn kết quả nói về việc giảm … Đọc tiếp

Ăn nhiều, ít tập luyện mà cân nặng vẫn giảm

Bạn rất ngưỡng mộ những người mẫu, những cô gái ăn hoài mà chẳng mập, trong khi đó mình thì chỉ cần sơ sểnh một chút thì cái cân sẽ tố cáo bạn ngay. Khép mình vào chế độ ăn uống kiêng khem quả thật là một cực hình mà vẫn thèm thuồng khi nhìn … Đọc tiếp

Nên tránh xa chúng ra nếu bạn đang giảm cân

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn cũng như bạn phải có những hiểu biết rõ về nguồn năng lượng hấp thu mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có thật sự biết mình cần và tránh ăn những gì để quá trình giảm cân được hiệu quả? Bài viết sau của DienmayXANH.com … Đọc tiếp

Ăn muối giảm cân khó khăn vẫn thử

Từ lâu muối biển đã được sử dụng như một dược liệu tự nhiên giúp giảm cân, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên không chỉ đơn giản là có tác dụng từ bên ngoài, muối biển còn giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Ngày xưa, muối là một gia vị … Đọc tiếp

Bí quyết có được vóc dáng cực chuẩn của sao Hàn

Để có được một thân hình hoàn hảo, các sao Hàn cũng phải có một chế độ ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt. Mỗi người đều có riêng cho mình một thực đơn, bí quyết giảm cân riêng. Hãy cùng tìm hiểu nhé. Seo In Young Bí quyết để Seo In Young có được một … Đọc tiếp

10 bí quyết giảm cân nhẹ nhàng

Chế độ giảm cân khắc khổ và thiếu khoa học không những chẳng mang lại cân nặng mong muốn, mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. 10 Bí quyết giảm cân sau đây sẽ giúp bạn giảm cân thật nhẹ nhàng, hiệu quả. Ăn thường xuyên hơn Ăn các bữa nhỏ giúp kiểm … Đọc tiếp