Thiếu nước ối uống gì để tăng lượng ối lên nhanh nhất và những lưu ý cho bà bầu thiếu ối cần biết

Nhiều thai phụ thắc mắc thiếu nước ối uống gì để cải thiện tình hình và kịp thời ngăn chặn sớm mọi hậu quả xấu có thể xảy ra cho thai nhi. Hẳn là mẹ cũng đã biết về tầm quan trọng của nước ối với thai kỳ là như thế nào rồi đúng không? Bởi vậy khi không may gặp phải một vài vấn đề nào đó khiến lượng ối bị cạn, bị giảm, bị thiếu hụt so với chỉ số tiêu chuẩn cho phép thì thật sự trở thành mối bận tâm lớn của hầu hết các mẹ bầu. Đối với trường hợp thiếu ối khi mang thai, trước tiên mẹ nên khắc phục sớm bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng hằng ngày một cách hợp lý hơn. Và một số loại thức uống tốt cho bà bầu bị thiếu ối có thể kể đến như là nước khoáng, nước đun sôi để nguội, nước dừa, nước mía, nước trái cây, sữa bầu. Đây đều là những món nước uống khá “lành” và an toàn nên mẹ nào được bác sĩ chẩn đoán thiếu ối trong lần khám thai gần đây thì đừng bỏ qua nhé. Sau đây sẽ là những kiến thức mang thai bổ sung thêm rất cần cho bạn đấy.

1. Bà bầu bị thiếu ối nguyên nhân do đâu?

Có một vài những nguyên nhân khiến bà bầu bị cạn ối dẫn tới thiếu nước ối đáng chú ý như:

thiếu ối ở bà bầu là do đâu

Mẹ bầu bị thiếu nước ối do nguyên nhân nào? Ảnh: Internet

  • Do tình trạng bị rỉ ối kéo dài mà không kịp thời phát hiện.
  • Do thai nhi có vấn đề về hệ niệu nên không thể duy trì cơ chế nuốt nước ối, đi tiểu như bình thường nên khiến gián đoạn quá trình tái tạo nước ối.
  • Do thai nhi quá ngày, quá già tháng nên khiến lượng nước ối bị hao hụt đáng kể.
  • Do mẹ bầu uống quá ít nước hoặc không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần cho quá trình mang thai.
  • Do nhau thai có vấn đề bất thường gì đó nên không thể cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng cho thai nhi nên bé sẽ bị giảm khả năng bài tiết nước tiểu.
  • Do mẹ bầu mắc các biến chứng thai kỳ như cao huyết áp, tiểu đường, sản giật.
  • Hoặc thiếu ối là do thai phụ mang song thai, đa thai hoặc đang dùng thuốc tân dược liều cao để trị bệnh.

2. Thiếu nước ối uống gì là tốt nhất? Top 6 loại thức uống cực tốt cực lợi cho bà bầu bị thiếu ối

2.1 Nước khoáng

Đây là loại nước tốt cho cơ thể mọi người cũng như bà bầu. Bởi trong nước khoáng có chứa các thành phần muối khoáng, CO2 và các khoáng chất vi lượng giúp giải khát, cân bằng các chất trong cơ thể mẹ bầu, đồng thời cũng góp phần bổ sung năng lượng giúp hạn chế thiếu ối khi mang thai. Điều đáng nói, nước khoáng là thứ nước sạch đã được kiểm định kĩ càng rất an toàn nên mẹ có thể an tâm dùng.

thiếu nước ối uống gì và lời khuyên nên uống nước khoáng

Thiếu nước ối uống gì và uống nước khoáng là tốt nhất? Ảnh: Internet

2.2 Nước đun sôi để nguội

Thiếu nước ối uống gì? Nếu mẹ không uống được nước khoáng thì có thể sử dụng nước lọc hay nước đun sôi để nguội để thay thế. Nước đun sôi vừa tiết kiệm lại rất tốt cho mẹ bầu nên hãy nhớ uống càng nhiều càng tốt nhé. Mỗi ngày nên uống khoảng 2,5-3 lít nước là đủ chuẩn. Còn nếu mẹ mới vận động cơ thể hay trong những ngày thời tiết nắng nóng thì lượng nước tiêu thụ có thể tăng lên.

2.3 Sữa dành cho bà bầu

Sữa là một loại thức uống cực bổ cho bà bầu vì trong sữa có chứa calo, chất béo và lượng đường cần thiết. Chính vì vậy, sữa vừa cung cấp năng lượng lại vừa giúp tăng nước ối hiệu quả cho mẹ. Và tốt nhất là mẹ nên chọn các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật như sữa đậu nành, hoặc sữa tươi từ động vật đã qua tiệt trùng. Đặc biệt là sữa đậu nành thường có hàm lượng canxi cao nên còn giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi. Nhưng cần lưu ý là mẹ không nên uống quá 500ml sữa đậu nành một ngày vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất quan trọng khác.

2.4 Nước mía

Thiếu nước ối uống gì? Uống nước mía chính là một giải pháp tốt nhất đấy. Nước mía cũng giúp trị ốm nghén hiệu quả cho mẹ bầu bởi trong nước mía có chứa nhiều canxi, đồng, kali, magie, sắt,…vitamin A, B, C và gần 30 loại axit hữu cơ khác giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ, nhờ chứa một lượng chất chống oxy hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng và phòng ngừa các loại bệnh. Ngoài ra, nước mía cũng khá tốt cho hệ tiêu hóa như giảm táo bón, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa viêm nhiễm dạ dày.

2.5 Nước dừa

thiếu nước ối uống gì và uống nước dừa là tốt nhất

Thiếu ối khi mang thai nên uống nước dừa. Ảnh: Internet

Nước dừa là loại nước uống thiên nhiên sạch, giàu dinh dưỡng và là nguồn bổ sung hiệu quả chất điện giải cho cơ thể. Trong nước dừa có chứa nhiều clorua, kali, magie, đường, muối và protein. Uống nước dừa khi mang thai giúp điều chỉnh huyết áp, cung cấp chất điện giải cho bà bầu bị tiêu chảy. Bên cạnh đó, khi có thai, mẹ bầu hay bị táo bón, đầy bụng, ợ hơi,…và nước dừa hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này.

2.6 Các loại nước ép hoa quả trái cây

Thiếu nước ối uống gì? Nếu đã “ngán” uống nước khoáng, nước mía, nước dừa,…mẹ bầu hãy thử đổi khẩu vị sang các loại nước trái cây như nước cam, nước ép ổi, nước ép cà chua,…Trái cây thường giàu các loại vitamin và khoáng chất cần cho bà bầu, cho thai nhi nên ngoài tác dụng giải khát, trái cây còn giúp đẹp da, cung cấp chất xơ, đặc biệt là tăng lượng nước ối trong thai kỳ. Khi uống các món nước này, mẹ nên chú ý chọn loại hoa quả tươi và được chế biến hợp vệ sinh nhé.

3. Những lưu ý dành cho mẹ bầu khi bị thiếu ối trong thai kỳ

Ngoài việc băn khoăn thiếu nước ối uống gì thì bà bầu cũng cần chú ý những điều sau để không làm giảm thêm lượng nước ối.

3.1 Không uống rượu

Thiếu nước ối uống gì và không nên uống gì? Không nên uống rượu khi đang mang thai vì nó hoàn toàn không tốt cho sức khỏe thai nhi và nó cũng chính là nguyên nhân khiến bà bầu bị giảm lượng ối cần thiết.

mẹ bầu không nên uống rượu nhiều khi bị thiếu nước ối

Thai phụ bị thiếu ối không nên uống rượu bia. Ảnh: Internet

3.2 Không nên sử dụng thảo mộc lợi tiểu

Có một số loại thảo mộc nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến mẹ bầu đi vệ sinh thường xuyên rồi dẫn đến mất nước và có thể làm giảm lượng nước ối. Đó là những loại thảo mộc cần tránh như hạt cần tây, cải xoong, bồ công anh, rau mùi tây,…

3.3 Tập thể dục và bơi lội nhẹ nhàng

Thực hiện các bài tập nhẹ nhưng nếu bác sĩ yêu cầu mẹ phải nghỉ ngơi trên giường thì có thể bỏ qua. Nếu không có vấn đề gì thì mẹ nên dành khoảng 30-45 phút mỗi ngày để tập thể dục. Bởi khi tập thể dục như vậy sẽ làm tăng lưu lượng máu, máu trong tử cung lưu thông được thì nhau thai tăng lên làm tỷ lệ sản sinh nước tiểu tăng, từ đó lượng ối cũng tăng theo. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng khiến mẹ cảm thấy khỏe hơn và bớt đi cảm giác nặng nề khi đang mang thai.

3.4 Thuốc giảm huyết áp

Trong thời kỳ mang thai, mẹ chú ý không nên sử dụng thuốc ức chế ACE, thuốc giúp giảm huyết áp. Hãy cân nhắc thật kĩ và nói chuyện, trao đổi với bác sĩ về việc dùng loại thuốc này vì nó có thể làm giảm lượng nước ối đấy nhé.

3.5 Tư thế ngủ

Khi ngủ, mẹ nhớ chú ý nằm quay sang bên trái nhiều, bởi lúc này tim thường ở vị trí cao và sẽ giúp máu chảy qua tử cung một cách dễ dàng trơn tru hơn, đồng thời máu của thai nhi cũng di chuyển ở tốc độ bình thường. Và tất nhiên là điều này sẽ làm tăng chỉ số nước ối của mẹ bầu.

phụ nữ mang thai ngủ quay sang bên trái để tăng chỉ số ối

Bà bầu ngủ quay sang bên trái sẽ hạn chế giảm ối thiếu ối. Ảnh: Internet

Chúng tôi vừa liệt kê ra cho mẹ về top những loại thức uống có lợi cho bà bầu bị thiếu ối, ít ối đều có thể dùng được. Thông thường, khi siêu âm thai định kỳ, bác sĩ đưa ra kết luận bạn bị thiếu nước ối thì đa phần được khuyên nên uống thật nhiều nước. Nhưng nhiều mẹ lại làm biếng uống nước nên sợ không thể đáp ứng đủ lượng nước cần theo tiêu chuẩn, vậy thì hãy thêm vào các thức uống an toàn như trên để chắc chắn chỉ số ối trong suốt thai kỳ không bị hao hụt nhé. Vậy là thắc mắc của mẹ về thiếu nước ối uống gì cũng đã có lời giải đáp rồi nên bạn hãy tham khảo bài viết này thật kĩ và nhớ tuân thủ đúng theo lời khuyên từ bác sĩ để có một thai kỳ thật khỏe mạnh, thật thành công. Lưu ý, thiếu ối nếu phát hiện sớm thì còn có thể ngăn chặn cải thiện tình hình theo hướng khả quan hơn còn nếu để lâu không xử trí thì hậu quả rất khôn lường đó. Chúc các mẹ xem tin vui.

Bảo Yến tổng hợp

Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *