5 lời khuyên khi đi giày cao gót trên 65 tuổi, theo các bác sĩ và chuyên gia phong cách

Photo of author
Written By admin

Sau gần hai năm gặp gỡ Zoom bằng chân trần, chúng tôi đang rón rén quay trở lại tủ quần áo chuyên nghiệp và đi chơi của mình, bao gồm cả giày. Phong cách giày dép đã trở nên dân chủ hơn trong những năm gần đây – thậm chí trước cả Covid – giúp phụ nữ thoải mái hơn trong việc lựa chọn giày phù hợp cho bất kỳ dịp nào. Tất cả mọi thứ từ bốt đến giày thể thao đã tìm thấy một vị trí trong các quy tắc ăn mặc sang trọng và công ty.

Nhưng trong khi những đôi giày cao gót có thể không còn là thứ phù hợp để trông giống nhau nữa, chúng vẫn là sở thích của nhiều phụ nữ khi tìm kiếm chiều cao và độ bóng. Tuy nhiên, những người ở độ tuổi 60 trở lên có thể cảm thấy rằng họ không thể thoải mái đi những đôi giày cao gót mà họ ưa chuộng từ nhiều thập kỷ trước. May mắn thay, đây không phải là trường hợp. Hãy tiếp tục đọc để biết những lời khuyên hàng đầu từ các chuyên gia về phong cách và sức khỏe bàn chân về cách tìm những đôi giày cao gót vừa phải, thoải mái và sang trọng, để bạn có thể làm rung chuyển những đôi giày cao gót trên 65 tuổi.

ĐỌC TIẾP THEO: Nếu bạn trên 65 tuổi, đừng mặc mùi hương này, các chuyên gia cảnh báo.

1
Tìm hiểu các đặc điểm của sức khỏe bàn chân.

Người phụ nữ xoa bóp bắp chân sau khi cởi giày
Điểm hình ảnh Fr / Shutterstock

Sarah Roberts, chuyên gia làm đẹp, thời trang và phong cách đồng thời là người sáng lập A Beauty Edit, giải thích rằng phụ nữ trên 65 tuổi có thể bị viêm cân gan chân, đau hông và đau lưng do đi giày cao gót. Nếu bạn mắc phải bất kỳ điều nào trong số này nhưng không sẵn sàng từ bỏ giày cao gót của mình, cô ấy nói rằng “hãy đảm bảo rằng bạn chọn những đôi có đế giữa mềm và giày cao gót ngắn hơn bạn đã đi trước đây.”

Daniel Pledger, bác sĩ chuyên khoa chân và là người sáng lập ePodiatrists, lưu ý rằng, ngoài ra, “gót chân có thể dẫn đến bunion, ngón tay cái và các dị tật khác của bàn chân.” Ông cũng nói rằng nếu bạn có bất kỳ bệnh nào ở chân, chẳng hạn như viêm khớp hoặc tiểu đường, thì “việc cẩn thận khi chọn giày thậm chí còn quan trọng hơn”.

Tuy nhiên, Pledger nói rằng đừng chú ý đến những lầm tưởng chung “rằng bạn chỉ nên mang giày bệt sau một độ tuổi nhất định hoặc rằng Birkenstocks là đôi giày ‘thoải mái’ duy nhất.” Bạn vẫn có thể đi giày cao gót “miễn là bạn chọn đôi giày vừa vặn và hỗ trợ.”

ĐỌC TIẾP THEO: Nếu Bạn Trên 65 tuổi, Đừng Bao Giờ Sử Dụng Đồ Nội Thất Này Trong Nhà Của Bạn.

2
Tìm một gót chân hỗ trợ vừa phải.

Gót vàng và bạc khối
tativophotos / Shutterstock

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng chọn đúng kích cỡ và đảm bảo giày vừa vặn là điều quan trọng hàng đầu. Một số lời khuyên về sự phù hợp chỉ đơn thuần là lẽ thường. Hãy chắc chắn rằng bạn đã thử giày và đi, ngồi và đứng vào chúng trước khi mua. Hãy thử chúng với tất hoặc đồ dệt kim mà bạn định ghép chúng. Và nếu bạn đặt mua giày dép trực tuyến, hãy chắc chắn rằng bạn có thể đổi hoặc trả nó.

Trong một video trên Youtube về cách tìm gót chân hoàn hảo cho bàn chân của bạn, Abby Towfigh, một bác sĩ nhi khoa có trụ sở tại Santa Monica, California, lưu ý rằng hỗ trợ cũng rất quan trọng. “Bạn phải xem xét thực tế rằng đôi giày làm cho đôi chân của chúng ta so với áo ngực của chúng ta làm cho bộ ngực của chúng ta.”

Bất kể chiều cao gót chân bạn đang đi là bao nhiêu, hãy tránh xa những đôi giày có phần gót nằm ở phần cuối phía sau của giày. Theo Jonny Gilpin của nhà bán lẻ giày dép Schuh của Vương quốc Anh.

Một mẹo thông minh từ Towfigh là luôn đi mua giày sau 5 giờ chiều “Bạn muốn đi khi bạn đã chân suốt cả ngày. Bạn bị sưng tấy nên bạn không cần phải đoán, ‘Chà, có thể Tôi nên nới lỏng hơn một chút. ‘”

3
Thêm các chất hỗ trợ thoải mái.

Chèn gót cao
Rom Chek / Shutterstock

Đã sở hữu một đôi cao gót vừa xinh lại vừa đau? Miếng lót giày và các chất bổ sung dày dặn khác thực sự có thể giúp ích cho bộ phận thoải mái.

Nếu vấn đề là ở bàn chân của bạn, Towfigh khuyên bạn nên thêm “miếng đệm làm từ silicone có dạng sền sệt và mềm mại.” Đặc biệt, đối với những đôi giày cao gót hở mũi, cô ấy cho biết một mẹo nhỏ là yêu cầu người thợ đóng giày trượt một miếng lót bằng chất liệu mềm xuống dưới lớp lót đế, để không thể nhìn thấy nó. Trong cả hai trường hợp, cô ấy nói rằng miếng đệm “sẽ giúp bạn phân bổ trọng lượng đồng đều hơn … theo cách đó bạn sẽ không đẩy toàn bộ trọng lượng của mình vào quả bóng của bàn chân.”

Một giải pháp khác là dụng cụ bảo vệ gót chân. Becca Brown, người sáng tạo ra thương hiệu giày và chăm sóc bàn chân Solemate, cho biết họ “tăng diện tích bề mặt trên đế gót chân để bạn không bị lún vào cỏ hoặc các bề mặt không hỗ trợ khác, đồng thời chúng cung cấp thêm lực kéo và sự ổn định với diện tích bề mặt rộng hơn . ” Các sản phẩm khác mà cô ấy chỉ ra là miếng bảo vệ gót chân, “đảm bảo bạn không bước ra khỏi gót chân của mình” và miếng đệm chống trượt “cung cấp thêm lực kéo và độ bám khi bạn đi trong giày cao gót.”

Thậm chí còn có một biện pháp hỗ trợ thoải mái cho các bunion, có xu hướng phát triển theo tuổi tác trên khớp nơi ngón chân cái của bạn tiếp xúc với phần còn lại của bàn chân. Tất nhiên, việc tìm kiếm những đôi giày không va đập và cọ xát vào khu vực này là rất quan trọng, nhưng Towfigh cho biết bạn cũng có thể mua miếng đệm silicon trượt qua ngón chân cái để đệm và bảo vệ phần xương dễ bị bunion.

Để được tư vấn thêm về cách làm đẹp được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn, hãy đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi.

4
Hãy thử nêm, bệ và giày cao gót mèo con.

Houndstooth Kitten Heels
Phòng thí nghiệm sáng tạo / Shutterstock

Margaret Manning, người sáng lập blog Sixty and Me, biết rằng phụ nữ yêu thích giày cao gót vì chúng kéo dài chân, làm cho quần áo đẹp và thậm chí buộc chúng ta phải có tư thế đẹp. Nhưng nếu những ngày tháng của bạn đã kết thúc, cô ấy sẽ đưa ra một số lựa chọn thay thế trong một video trên Youtube. Cô ấy nói, một lựa chọn “đẹp và chắc chắn” là một lựa chọn phù hợp. “Bạn có thể mặc chúng với váy, áo chẽn, quần dài, quần jean … tùy ý.

Manning nói rằng giày cao gót mèo con rất đẹp, nhưng chúng chỉ phù hợp với một số loại quần áo nhất định không làm lu mờ giày dép. “Bạn không thể mặc một chiếc áo khoác trench coat thật chỉn chu hay một bộ quần áo nặng nề.” Thay vào đó, cô ấy gợi ý một chút váy dạ hội hoặc quần ôm sát mắt cá chân để không khiến phần chân trông mất cân đối với đôi giày.

Nền tảng là một lựa chọn thông minh khác. Vì chúng gần như bằng phẳng ở phía dưới, chúng cung cấp chiều cao mà không có sự bất ổn định của gót. “Mặc dù họ có thể làm quen với một số nền tảng, nhưng các nền tảng cung cấp cả phong cách và sự thoải mái ở mức độ như nhau”, Giáo xứ Caitlyn, người sáng lập và giám đốc điều hành của nhãn hiệu thời trang phù dâu Cicinia. “Để có một diện mạo sang trọng vào ban ngày, hãy thử phối những chiếc váy nền nã của bạn với quần jean bó và áo sơ mi oversized, hoặc trở nên quyến rũ bằng cách kết hợp chúng với một chiếc váy và áo khoác đính sequin.”

5
Hãy chắc chắn để cho đôi chân của bạn nghỉ ngơi

Người phụ nữ xoa bóp bàn chân của mình
buritora / Shutterstock

Pledger khuyên: “Hãy luôn thay giày mới dần dần – không mang chúng trong thời gian dài ngay khi mang ra khỏi hộp. Hãy mang chúng trong nhà khoảng một giờ mỗi ngày cho đến khi chúng bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn”. “Hãy nghỉ ngơi trong cả ngày để chân nghỉ ngơi và cho chúng nghỉ ngơi trong giày. Đồng thời duỗi thẳng bàn chân và bắp chân của bạn trước và sau khi đi giày cao gót để giúp tránh bị đau và khó chịu.”

Leave a Comment