6 thói quen có thể giúp bạn giảm cân (và 5 thói quen sẽ không)

Photo of author
Written By admin

Khi mọi người thoát ra khỏi sự cô lập do đại dịch COVID-19, nhiều người đang có cái nhìn mới mẻ về thói quen ăn uống mà họ đã duy trì trong suốt một năm rưỡi qua. Một số người đã thực sự cải thiện chế độ ăn uống của họ trong thời gian này trong khi những người khác đã đạt được “kiểm dịch 15” khét tiếng hiện nay.

Dù tình hình hiện tại của bạn là gì, vẫn chưa quá muộn để áp dụng một số thói quen khóa cơ tốt có thể giúp bạn giảm cân. Các hình thức ăn uống khác do đại dịch – nguyên nhân dẫn đến tăng cân – có thể làm mất thói quen ăn uống lành mạnh của bạn về lâu dài nếu bạn không giải quyết ngay bây giờ. Monica Reinagel, LDN, một chuyên gia y tá lâm sàng, chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép và người dẫn chương trình podcast của Học viện Thay đổi, đưa ra lời khuyên từ chuyên gia về thói quen ăn kiêng bạn muốn thực hiện trong tương lai và thói quen nào tốt hơn nên bỏ lại.

Leave a Comment