7 sự thật cần thiết về quá trình trao đổi chất và giảm cân

Photo of author
Written By admin

Nếu bạn đã từng vật lộn với những con số trên cân, có lẽ bạn đã đổ lỗi cho sự trao đổi chất của bạn. Nhưng chính xác thì sự trao đổi chất là gì, và nó hoạt động như thế nào?

Thời hạn sự trao đổi chất Theo Viện Y tế Quốc gia, từ này dùng để chỉ tất cả các quá trình trong cơ thể sử dụng năng lượng, nhưng từ này được dùng phổ biến nhất khi chúng ta nói về cân nặng. Caroline Cederquist, MD, một chuyên gia y học chuyên về bệnh suy nhược cho biết: “Khi ai đó nói,“ Tôi có quá trình trao đổi chất nhanh ”hoặc“ Tôi có sự trao đổi chất chậm ”, họ thường đề cập đến khả năng giảm cân hoặc duy trì trọng lượng bình thường. Naples, Florida.

Hầu hết mọi người có thể tăng hoặc giảm tốc độ đốt cháy calo trong ngày, nhưng nhiều người không biết làm thế nào hoặc giới tính sinh học, thói quen hàng ngày và thậm chí tình trạng sức khỏe của họ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của họ.

CÓ LIÊN QUAN: Một cách đã được khoa học chứng minh để giảm 1 pound

Dưới đây là bảy sự thật về sự trao đổi chất có thể là chìa khóa để mở ra trọng lượng khỏe mạnh của bạn.

Leave a Comment